si, es difisil adelgazar pero a la vez tener musculos brazoz aceptable q bien se ven en hombres,un abdomen marcado y todo eso... es dificil si no se puede si uno no como y el mal habito mio de no comer nada solo puedo comer proteina y creatina media hora antes de hacer ejercicios haciendo esto en un mes me crecen los brazoz 3 cm y e bajado 2 kilos la nada misma pero la ultima semana deje a agro y solo le di a ana he bajado 5 kilos porfin peso 70 he bajado ya 8 kilos estoi contento mido uno68 cm mi idea es bajar asta 67-68 kilos es mi meta final
es dificil todo esto es dificil mi familia mi critica solo por ser gordo ...
como quiero ser perfecto y que el mundo me vea bien como alguien que admirar sin saber mi mierda de secreto
y haora son los 60 kilos bien eso es lo real me faltaba arto po jaja =)
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